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あなたが平均的な人であれば、オフィスの椅子に座って 1 日のほとんどを過ごすでしょう。ハーバード ビジネス レビューの調査によると、オフィス ワーカーの約 20% だけが人間工学に基づいた家具を利用できます。自宅で仕事をしている場合でも、人間工学的なガイドラインに従うことが重要です。生産性と効率を高めるだけでなく、首、背中、腕の痛みを回避することもできます。幸いなことに、ホーム オフィスであっても、ワークスペースにいくつかの簡単な変更を加えるだけで、身体への負担を軽減し、快適さを向上させることができます。ヒント: Gustav のようなツールを使用すると、自宅のあらゆる場所をすぐに人間工学に基づいたワークスペースに変えることができます。 ホームオフィスで人間工学的に働くことが重要なのはなぜですか? 今日、自宅で仕事をしている何百万人もの人々の 1 人なら、キッチンのテーブルに座ったり、ソファに座ったりできると思うかもしれません。ラップトップと良好な Wi-Fi 接続があれば、どこで働いても問題ありませんよね? そうでもない。実際、人間工学に基づいたホーム オフィスを設定することは、これまで以上に重要になっています。これは、筋肉、関節、靭帯への負担が少なくなることを意味し、手根管症候群、腱炎、その他の反復的な緊張による損傷などの状態を防ぐのに役立ちます.さらに、良い姿勢は呼吸と循環を改善し、より高いエネルギーレベルと全体的な健康につながる可能性があります. 重要: ホームオフィスでの健康的な姿勢 健康的な姿勢は全体的な健康にとって重要ですが、在宅勤務では特に難しい場合があります。一日中コンピューターの前でしゃがむと、首や背中の痛み、頭痛、疲労につながる可能性があります。ヒント: Gustav は、ホーム オフィスでラップトップ スタンドとして最適に使用でき、画面を目の高さにすることができます。これにより、姿勢の問題を防ぐだけでなく、よりリラックスして座ることができ、家のどこでも生産的に作業できます。Gustav が窓に対して直角になるようにワークステーションを配置することをお勧めします。このようにして、太陽光で画面が見えなくなることなく、自然光の恩恵を受けることができます。 より健康的なホーム オフィスのための最高のエルゴノミクス製品 椅子からキーボードまで、あらゆる予算とニーズに合わせてさまざまなオプションがあります。ホーム オフィスをより快適で人間工学に基づいたものにしたい場合は、次の 5 つの製品から始めることをお勧めします。 人間工学に基づいた椅子 これは、ホーム オフィスにできる最も重要な投資の 1 つです。人間工学に基づいた優れた椅子は、背中を支え、背骨をまっすぐに保つのに役立ちます。また、必要に応じて最適な高さと角度を見つけることができるように、調整可能である必要があります。 スタンディング デスク...
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